Le cours "Travail sur écran" vous guide pour adopter des pratiques ergonomiques visant à réduire les risques pour votre santé, tout en intégrant des techniques d’étirement adaptées pour améliorer votre confort.
Au programme :
- Aspects réglementaires : Obligations légales liées à la sécurité au travail.
- Principes d'ergonomie : Maintien d’une posture correcte pour éviter les tensions.
- Prévention de la fatigue visuelle : Techniques pour réduire la fatigue oculaire et les douleurs physiques.
- Étirements au bureau : Exercices simples pour soulager les tensions et améliorer le bien-être physique.
Le cours souligne l'importance de :
- Configurer correctement votre poste de travail.
- Prendre des pauses régulières pour recharger votre énergie.
- Ajuster la luminosité de votre écran pour réduire la fatigue visuelle.
- Intégrer des étirements réguliers pour maintenir votre corps en forme et prévenir les douleurs.
Objectif : Améliorer votre confort, votre bien-être, et votre productivité au quotidien.
Format : Ce cours est disponible en e-learning, vous permettant de le suivre à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Évaluation : Un QCM de validation vous sera proposé à la fin de la formation pour évaluer vos connaissances et assurer la bonne compréhension des concepts abordés.
Bonus : Recevez un livret pratique avec :
- Résumé des concepts clés : Points essentiels sur l’ergonomie et les étirements.
- Petits cours d'étirement : Des exercices simples à intégrer dans votre routine quotidienne au bureau.
